เรื่องของ "นม" ที่หลายคนอาจยังไม่รู้

จำเป็นไหม? ที่ต้องกิน"นม"

       นม เป็นอาหารที่เหมาะกับคนทุกวัย เนื่องจากมีคุณค่าทางสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอยู่มาก นอกจากนี้ยังมีนมเปรี้ยวซึ่งช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร การขับถ่าย ป้องกันอาการท้องผูก อีกทั้งยังช่วยลดไขมันในเส้นเลือดเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย แต่สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานควรรับประทานนมพร่องมันเนย หรือ นมขาดมันเนยและควรหลีกเลี่ยงนมที่มีรสหวาน